Platte buik dieet – Hoe volg je een platte buik dieet

Voor veel mensen is het lastig om kilo’s kwijt te raken of je streefgewicht halen. Daarnaast heb je mensen die last hebben van een dikke buik en de rest van hun lichaam zit wel goed.
Hoe kan je dit oplossen? Het geheim naar een platte buik is een glucosearm dieet. Dit houdt in dat je zo weinig mogelijk glucose binnen moet krijgen en minder vet moet eten. Jullie kennen het verhaaltje vast wel. Maar goed, laten we het platte buik dieet echt goed bekijken. Een platte buik dieet kan je eigenlijk beter omschakelen naar crunches, sit ups en vaak sporten. Een platte buik krijg je door te sporten. Ik geloof niet zo zeer in een platte buik dieet, maar als je hard sport en minder glucose en vetten eet werkt het ook. Met sporten bereik jij je doel sneller. Natuurlijk moet je diëten, maar je moet ook sporten om je buik ook daadwerkelijk goed te vormen. Heel veel mensen klagen om het feit dat ze trainen maar niks zien gebeuren. Dat kan best kloppen, maar meestal wordt het trainen niet gecombineerd met een aangepaste eetpatroon. Continue reading “Platte buik dieet – Hoe volg je een platte buik dieet”