5 dagen dieet

Het 5 dagen dieet is ook wel als ziekenhuisdieet bekend. Het gaat hierbij om een calorieën- vetarme dieet. Het “ziekenhuisdieet / 5 dagen dieet” is voornamelijk bedoeld voor mensen die voor een operatie de nodige kilo’s kwijt moeten raken (op een verantwoordelijke manier) om zo de kans op herstel te vergroten na een narcose. Het … [Read more…]

Montignac dieet recept – Kipfilet met pesto

Vet maaltijd, fase 1 2 – 3 personen Ingrediënten recept: 500 gram kipfilet zout, versgemalen zwarte peper 2 eetlepels pesto 2 eetlepels olijfolie 1 pot sugocasa tomatensaus 2 eetlepels gedroogde tomaten 2 eetlepels zwarte olijven zonder pit 3 eetlepels slagroom paar takjes verse basilicum Recept bereiding: De kipfilet in dunne reepjes snijden, omscheppen met zout … [Read more…]

Montignac dieet recept – Balti kip

Vet maaltijd, fase 1 4 personen Ingrediënten recept: 1 kip van ± 1,5 kg, zonder vel, in 8 stukken 3 el arachide olie 3 uien, gesneden 3 tomaten, gehalveerd en in plakjes gesneden 1 kaneelstokje van 2,5 cm 2 grote zwarte kardemonpeulen 4 peperkorrels zwart 0,5 tl zwarte komijnzaad 1 tl gemberpoeder 1 tl knoflookpoeder … [Read more…]

Montignac dieet recept – Argentijnse gegrilde kip

Vet maaltijd, fase 1 4 personen Ingrediënten recept: 3 teentjes knoflook 2 Spaanse rode pepers 1 limoen halve theelepel piment zout 12 kippenvleugels 4 bosuitjes 2 takjes verse peterselie Recept bereiding: Pel en pers de knoflook Was en verwijder de zaadlijsten van de peper en snij het vruchtvlees in dunne ringetjes Leg de peperringetjes ± … [Read more…]

Montignac dieet recept – Ajam Pangang

Vet maaltijd, fase 1 4 personen Ingrediënten recept: 8 drumsticks citroensap sambal oelek (zonder suiker!) 1 theelepel laos 1 theelepel ketoembar 6 druppels natrena vloeibaar 2 teentjes knoflook Soja saus Recept bereiding: Drumsticks in de magnetron in een afgedekte schaal met bodempje water 8 minuten voorkoken. Droogdeppen en in een pan rondom bruin bakken. Uit … [Read more…]

Montignac Dieet

Zoals zoveel diëten maakt het Montignacdieet onderscheid tussen de zogenaamde ‘goede’ en ‘slechte’ koolhydraten. Montignac gaat ervan uit dat overgewicht ontstaat door verkeerde combinaties van vetten en koolhydraten. Het eten van goede koolhydraten als fruit, groenten, granen en peulvruchten wordt gestimuleerd; slechte koolhydraten als suiker, witbrood, aardappelen, rijst, banaan, tuinbonen en maïs worden ontraden. De … [Read more…]

Raw Food Dieet

Sinds de film “Rauw” van Anneloek Sollart, met daarin Francis en Tom in de hoofdrol, op de televisie is geweest, is ook in Nederland de discussie rondom raw food in alle hevigheid opgelaaid. Amerika is ons hierin een heel eind voor. Bekende artiesten, zoals Demi Moore, Babra Streisand, Alicia Silverstone, Beyonce, David Bowie, Carol Alt, … [Read more…]

Soepdieet – Koolsoep dieet – Sacred hart dieet

De soep dieet is ook wel bekend als koolsoep dieet of sacred hart dieet. De basis is een vetverbrandings soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt. Als je het soep dieet stipt volgt, kan je 4 tot … [Read more…]

Sonja Bakker Dieet

Sonja Bakker, gewichtsconsulente, Het populairste dieet van eigen bodem is het Sonja Bakker dieet. Het dieet staat beschreven in haar boek ‘Bereik je ideale gewicht’. Het dieet is in de volksmond al sonjabakkeren gedoopt. Sonja Bakker heeft niet stil gezeten en twee nieuwe boeken uitgegeven. In het boek “Bereik én behoud je ideale gewicht” beschrijft … [Read more…]

South Beach Dieet

Korte samenvatting South Beach DieetHet South Beach dieet is ondanks het feit dat het opgezet is als ‘medisch’ dieet, het gemakkelijkste dieet dat er is. Je hoeft geen calorieën te tellen en je hoeft geen porties af te wegen. Het grote verschil met alle andere diëten is dat je alleen rekening hoeft te houden met … [Read more…]