Wat is een koolhydraatarm dieet? | Het koolhydratendieet.

Wat is een koolhydraatarm dieet ?

Koolhydraat-arme diëten zijn de nieuwere aanpakken van overgewicht en gezondheid. Het bekende Dokter Atkins dieet was de eerste die deze diëten populair wist te maken.Veel onderzoek wees uit dat het terugbrengen van koolhydraten leiden tot gewichtsverlies en in veel gevallen een betere gezondheid. Continue reading “Wat is een koolhydraatarm dieet? | Het koolhydratendieet.”

Wat zijn koolhydraten | Het koolhydratendieet.

Wat zijn koolhydraten .

Net zoals bij een auto heeft het lichaam brandstof nodig om te kunnen presteren.Deze brandstof krijgen we binnen onder andere door middel van ons voedsel.Een hele belangrijke brandstofleverancier zijn de koolhydraten.
Koolhydraten is  een verzamelnaam voor zetmeel en suikers.De Suikers kunnen we weer onderverdelen in natuurlijke suikers zoals lactose (melksuiker), fructose (vruchtensuiker) en saccharose (pure suiker).Uit deze koolhydraten wordt in ons lichaam glucose gevormd.Glucose dient hoofdzakelijk als brandstof om bijvoorbeeld te kunnen bewegenen, praten en denken.Ieder mens heeft deze glucose in het bloed zitten.Ook wel bloedsuiker genoemd.  Continue reading “Wat zijn koolhydraten | Het koolhydratendieet.”

Het koolhydraten dieet | Min. 5kg tot 17kg afvallen in 2 weken tijd!

Ja je leest het goed minimaal 5 tot 17 kilo afvallen in maar liefst 2 weken tijd!

Ik zal me even voorstellen ik ben Sandra 37 jaar en had last van behoorlijke gewichts-problemen.Maar dat is nu gelukkig voorbij Na mijn zwangerschap van mijn zoon ben ik behoorlijk wat aangekomen en had last van overgewicht.Ik durfde uiteindelijk niet meer in de spiegel te kijken vanwege mijn uiterlijk. Ik schaamde mij voor mijn eigen lichaam en vooral voor mijn omgeving.Uiteindelijk besloot ik de knoop door te hakken en begon met allerlei dieten uit te proberen zoals het montignacdieet .In het begin vlogen de kilo’s eraf en verloor totaal 10 kilo in 8 weken tijd.Daarna stagneerde het afvallen en verviel weer in mijn oude eetpatroon.Na 4 maanden stopte ik met dit dieet en na een maand was ik weer 7 kilo aangekomen.Meer kilo’s volgen daarna…en begon radeloos te worden, het bekende JoJo – effect was een feit.De jaren daarna had ik niets meer aan diëten gedaan totdat een vriendin me wees op het mentale dieetplan.   Continue reading “Het koolhydraten dieet | Min. 5kg tot 17kg afvallen in 2 weken tijd!”