Wat is een koolhydraatarm dieet ? Koolhydraat-arme diëten zijn de nieuwere aanpakken van overgewicht en gezondheid. Het bekende Dokter Atkins dieet was de eerste die deze diëten populair wist te maken.Veel onderzoek wees uit dat het terugbrengen van koolhydraten leiden tot gewichtsverlies en in veel gevallen een betere gezondheid.
Wat zijn koolhydraten . Net zoals bij een auto heeft het lichaam brandstof nodig om te kunnen presteren.Deze brandstof krijgen we binnen onder andere door middel van ons voedsel.Een hele belangrijke brandstofleverancier zijn de koolhydraten. Koolhydraten is een verzamelnaam voor zetmeel en suikers.De Suikers kunnen we weer onderverdelen in natuurlijke suikers zoals lactose (melksuiker), fructose … [Read more…]
Ja je leest het goed minimaal 5 tot 17 kilo afvallen in maar liefst 2 weken tijd! Ik zal me even voorstellen ik ben Sandra 37 jaar en had last van behoorlijke gewichts-problemen.Maar dat is nu gelukkig voorbij Na mijn zwangerschap van mijn zoon ben ik behoorlijk wat aangekomen en had last van overgewicht.Ik durfde uiteindelijk … [Read more…]