Welk dieet past het beste bij me?
Iedereen wil natuurlijk snel en blijvend zijn overtollige kilo’s kwijt raken! Maar hoe?
Via onze dagelijkse voeding nemen we koolhydraten, vetten en eiwitten (proteïnen) in ons lichaam op.
Koolhydraten en vetten zorgen voor de energie die ons lichaam nodig heeft om te functioneren.
Eiwitten zorgen voor het bouwen, onderhouden en herstellen van weefsel in het lichaam.
Normaalgesproken zal ons lichaam altijd EERST koolhydraten verbranden om aan de energiebehoefte te voldoen. Ons lichaam schakelt pas over naar de verbranding van vetten als er geen koolhydraten in de voeding aanwezig zijn.
Om deze reden zijn de meeste dieeten koolhydraat arme dieeten.
Het is raadzaam om niet te lang op dieet te gaan maar liever je dagelijkse voeding blijvend aan te passen.
Hieronder vind je een aantal populaire dieeten met een korte uitleg.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.