Beste eten voor afvallen Als maar 1 soort voedsel zou zorgen voor afvallen dan zou niemand willen afvallen. Je begrijpt dat afvallen het gevolg is vanenergieverbruik van verschillend voedsel in je dieet, en dat de totale energie van je voedsel lager moet zijn dan de energie die gebruikt wordt door je lichaam tijdens het sporten en dagelijkse bezigheden.