Is het mogelijk om af te vallen met een yoghurt dieet? Het is gebleken dat dit mogelijk is. Wat houdt een yoghurt dieet allemaal in? Wat mag wel en wat mag niet bij een yoghurt dieet? Daar gaan we het nu over hebben. Yoghurt biedt een goede ondersteuning voor mensen die wat extra kilo’s kwijt willen raken. Veel mensen weten wel dat yoghurt een gezond product is, maar weten niet wat voor effect het kan hebben op je gewicht. Als je yoghurt toevoegt aan het 14 dagen dieetkrijg je minder trek in zoete of vette dingen. De yoghurt zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel beter in balans blijft. Er zitten ook magere proteinen in yoghurt, die zorgen ervoor dat je sneller spieren opbouwt. Tijdens het sporten ga je veel meer zweten en meer calorieën afbranden. Yoghurt is dus eigenlijk heel goed voor je. Maar is het nodig om het yoghurt dieet te volgen? Ik raad je dat af. Je kan met het 14 dagen dieet ook yoghurt eten en je zult hetzelfde effect hebben. Het verschil tussen de 14 dagen dieet en yoghurt dieet is simpel: bij de 14 dagen dieet geniet je meer van je voeding.
Yoghurt dieet vs 14 dagen dieet
De keuze blijft natuurlijk bij jezelf, maar ik zou toch voor het 14 dagen dieet kiezen. Een yoghurt dieet is puur gericht op yoghurt eten. Ga jij genieten met een yoghurt dieet? Moeilijk om te zeggen, ik heb zelf geen yoghurt dieet gevolgd. Ik heb wel met iemand erover gesproken en diegene heeft niet echt genoten van een yoghurt dieet. Een yoghurt dieet is misschien geschikt voor yoghurt liefhebbers. Een yoghurt dieet kan je eigenlijk makkelijk combineren met het 14 dagen dieet. De voordelen van een yoghurt dieet zijn er zeker. Het yoghurt dieet is alleen te veel gericht op yoghurt, dat is het enigste nadeel. Niet iedereen kan/wilt een yoghurt dieet volgen, vandaar dat het14 dagen dieet een goeie oplossing is. Mocht je toch een yoghurt dieet gaan volgen, dan raad ik je aan om op te passen. Hoewel het yoghurt dieet goed helpt om af te vallen, is het yoghurt dieet niet goed voor je. Je krijgt heel weinig voedingsstoffen binnen. Een crash dieet is nooit goed voor je, maak niet uit wat ze zeggen. Het gewicht komt er net zo snel weer bij. Dus wat wordt het: de yoghurt dieet of de 14 dagen dieet, gecombineerd met af en toe wat yoghurt?
Hoe eet je de yoghurt
De yoghurt kan je in een schaaltje en het liefst zonder suiker eten. Wat je er wel aan kan toevoegen is fruit. Peer schijnt lekker te zijn. Probeer de hoeveelheid yoghurt per dag gemiddeld te houden. Ga niet een heel pak opeten per dag. Dat is teveel van het goeie en kan leiden tot overtollig vet.
Waarom niet beginnen ?
Jij bent niet zomaar hier belandt! je bent opzoek naar een oplossing en ik begrijp dat. Ik ben ook daar geweest. Wat nu? Ga je blijven wachten tot er een pil uitkomt waarmee je af kan vallen ? Ik kan je nu alvast teleurstellen bestaat je zult het toch echt zelf moeten doen.
Twee mensen hebben mijn een reactie verstuurd over wat ze van het dieet vonden dat wil ik graag met jullie delen.